Befinden Sie sich auch in der Diätfalle?

Geht es Ihnen auch so, dass Sie nach jeder durchgeführten Diät an Körpergewicht wieder zunehmen?

Hat sich dabei Ihr Körpergewicht über die Jahre gesehen immer mehr erhöht?

Meinen Sie immer noch, dass eine Diät in jeglicher Form oder Versprechen Ihr Gewichtsproblem auf Dauer löst?

Sind Sie noch der Ansicht, dass eine Diät für Ihre Gesundheit und für Ihre Figur einen dauerhaften Vorteil bringt?

Jeder möchte gerne schlank, fit und gut aussehend sein und auf seine Umwelt einen dynamischen und erfolgreichen Eindruck machen.

Besonders die
Figur und das Gewicht stehen im Fokus der allgemeinen Aufmerksamkeit. Diätprogramme und Fitnessstudios haben Hochkonjunktur, womit einer Vielzahl von Menschen aber nicht geholfen ist.


Das Problem mit der Diät
Viele erzielen mit einer Diät und Sport gute Anfangserfolge. Das Problem besteht aber oft darin, das Gewicht dann auch halten zu können. Nach einiger Zeit lässt die Motivation zu gesunder Ernährung und Bewegung mehr und mehr nach und ehe man sich versieht, ist man wieder in seine alten Ess- und Bewegungsgewohnheiten zurückgefallen. Zunächst erscheint einem das nicht besonders schlimm, aber das Gewicht, das man bis dahin verloren hatte, ist oft schon nach kurzer Zeit wieder auf dem alten Stand. In der Regel sogar noch ein paar Pfunde mehr als vor der Diät.

Was macht man also? Man fängt erneut eine Diät an und das gleiche Spiel wiederholt sich von Neuem. Irgendwann hat man die Nase voll. "Es bringt doch sowieso nichts", denkt man sich und verfällt dann endgültig in eine Art Lethargie. Man lässt sich gehen und wird immer unzufriedener mit sich und seinem Leben.

Wahrscheinlich fragen Sie sich jetzt, ob das denn so sein muss.
- Nein!!!
Es geht auch anders.

Das eigentliche "Geheimnis" beim erfolgreichen Abnehmen liegt nicht darin, eine Diät oder ein Fitnessprogramm über einen Zeitraum von ein paar Wochen oder Monaten durchzuführen, sondern darin, das Wunschgewicht auch langfristig zu halten. Die meisten Menschen wollen einfach nur "abnehmen". Ein Zielgewicht nehmen sich zwar manche vor, aber eine Vorstellung davon, wie sie damit aussehen werden, gibt es oft nicht, denn sie zweifeln häufig an ihrem Erfolg. Wie soll man ein Ziel erreichen, bevor man es gedanklich klar definiert hat und ohne daran zu glauben?

Hypnose hat sich dabei als effektive Unterstützung erwiesen.

Unter Hypnose, ein Zustand angenehmer körperlicher und mentaler Entspannung wird Ihr Unterbewusstsein angesprochen und gewünschte positive Veränderungen können effektiv und langfristig verankert werden. Gewohnheiten und Verhaltensweisen haben ihren Ursprung im Unterbewusstsein und können dort am besten beeinflusst werden. Dabei wird anstelle von "abnehmen" das Ziel "schlank sein" definiert und gefestigt. Sie bekommen ein Gefühl dafür, wie es sein wird, wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben. Und vor allem beginnen Sie wieder an sich selbst zu glauben.

Ihr Unterbewusstsein kann außerdem dahingehend beeinflusst werden, dass es Ihnen leicht fällt, auf Süßigkeiten zu verzichten, dass Sie nur noch essen, bis Sie satt sind, dass Sie abends spät keinen Hunger mehr haben und noch vieles mehr. Alles, was in Ihrem speziellen Fall notwendig ist, kann mit einfließen. Auf diesem Wege verändern sich Ihre Essgewohnheiten langfristig und Sie können dann Ihr Zielgewicht auch wirklich halten.




Befreien Sie sich aus der Diäten-Falle!




Diäten sind keine Lösung, wenn man erfolgreich und gesund abnehmen will.


Eine ganze Reihe von wissenschaftlichen Fachrichtungen beschäftigt sich mit Fragestellungen, welche einen direkten oder indirekten Bezug zur Problematik der Gewichtsreduktion sowie zu der Entstehung und Behandlung von Übergewicht haben. Jede Disziplin betrachtet dabei das Problem des Übergewichtes und andere für die Gewichtsreduzierung relevante Fragen unter ihrem jeweiligen Blickwinkel. Diese Situation führt dazu, dass ständig neue Ernährungsempfehlungen und Diäten entstehen.
Anbieter preisen ständig neue Blitzdiäten und Wundermittel an, die tatsächlich verlockend klingen und wöchentlich findet Sie in der Boulevardpresse eine neue Diät und noch gesündere Diätempfehlungen. Zudem äußern sich Starköche, Fitness-Trainer oder andere Experten und von Übergewicht noch oder ehemals betroffene Prominente sowie Psychologen zu Ernährungsfragen.
Abnehmen kann wirklich jeder, aber das neue Körpergewicht auf Dauer zu halten - das gelingt den wenigsten. Sobald man wie gewohnt isst und trinkt oder sich heißhungrig auf vorher Verbotenes stürzt, sind die Kilos wieder drauf, der sogenannte “Jo-Jo-Effekt“. Der Körper füllt die leeren Fettdepots und legt neue Reserven an, vorsichtshalber, bevor die nächste Diät kommt.

Auch für den menschlichen Organismus gelten die Naturgesetze. Eines der wichtigsten sagt, dass die zugeführte Energie (über die Ernährung) nicht verloren gehen kann. Entweder wir setzen sie frei, was immer mit Anstrengung verbunden ist, oder wir wandeln sie um in für alle sichtbare Fettdepots. Wenn Sie also abnehmen möchten müssen Sie ihrem Organismus weniger Energie zuführen.

Monotonie macht hungrig.
Bei den meisten Diäten sind in der Regel die Nahrungsmittel verboten, die der Übergewichtige gerne isst. Mit zunehmender Dauer der Diät entsteht ein Heißhunger darauf und machen die anfänglichen Erfolge dann schnell zunichte. Die fehlenden Langzeiterfolge haben nichts mit mangelnder Willensschwäche zu tun, sie sind das Ergebnis einer insgesamt falsch verstandenen Diätmentalität. Durch ständiges Wiegen und Kalorienzählen, Verbote und unrealistische Ziele werden eher Essstörungen als gesundes Essverhalten gefördert. Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen, die für die Gesundheit unerlässlich sind, kann die Folge einer einseitigen Diät sein, deren Folgen erst später auftreten. Langfristig hilft nur die Umstellung auf eine den individuellen Bedürfnissen angepasste gesunde Ernährung.


Ihr Ausweg aus der Diätfalle
Der Weg zum erfolgreichen Abnehmen

Betrachten Sie eine Diät nicht als Lösung, wenn Sie dauerhaft und gesund an Körpergewicht abnehmen möchten.

Wenn Sie schon Diäten getestet und immer wieder verloren haben, dann informieren Sie sich doch einmal über einen ganz anderen Weg zur Gewichtskontrolle.

Legen Sie Ihre Diät-Mentalität ein für alle Mal ab. Kehren Sie mit meiner profesionellen Hilfe zu den Ernährungsgewohnheiten natürlich schlanker und gesunder Menschen zurück, die sich nichts verbieten und dennoch ihr Gewicht halten. Wie das geht?


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Praxis Benner
Praxis für ganzheitliche Therapie- und Präventivkonzepte
 - seit 1975 in Wuppertal


Klaus J. Benner, Heilpraktiker

Naturheilverfahren - Umweltmedizin - Psychotherapie
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