| Zeit nach
der letzten Zigarette |
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Die
Regenerationsphasen
des Körpers nach der letzten Zigarette |
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| 20 Minuten |
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Blutdruck und Puls sinken
auf normale
Höhe; die Körpertemperatur von Händen und
Füßen
steigen auf normale Höhe. |
| 8 Stunden |
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Der
Kohlenstoffmonoxidspiegel sinkt auf
normale Höhe; der Sauerstoffspiegel im Blut steigt auf normale
Höhe |
| 24 Stunden |
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Rückgang des
Herzinfarktrisikos |
| 48 Stunden |
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Die Nervenenden beginnen
mit der Regeneration;
Geruchs- und Geschmacksnerven arbeiten verstärkt |
| 2-12 Wochen |
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Der Blutkreislauf
stabilisiert sich, das
Gehen wird leichter, die Lungenfunktion verbessert sich um bis zu 30% |
| 1-9 Monate |
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Rückgang von
Hustenanfällen,
von der Verstopfung der Nasennebenhöhlen, der Abgespanntheit und
der
Kurzatmigkeit.Das Flimmerepithel der Lunge wird wieder aufgebaut,
dadurch
erfolgt Schleimabbau und eine allgemeine Reinigung der Lunge sowie eine
Verringerung der Infektionsgefahr. |
| 1 Jahr |
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Das zusätzliche
Koronarinsuffiziensrisiko
fällt auf die Hälfte des eines Rauchers. |
| 5 Jahre |
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Das
Lungenkrebs-Todesrisiko des früheren
Durchschnittrauchers (1 Schachtel pro Tag) verringert sich um fast die
Hälfte. Das Herzinfarkt-Risiko verringert sich in einem Zeitraum
von
5 bis10 Jahren auf das eines Nichtrauchers. Das Krebsrisiko von Mund,
Luft-
und Speiseröhre verringert sich auf die Hälfte des Risikos
eines
Rauchers. |
| 10
Jahre |
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Das Lungenkrebsrisiko hat
sich auf das
eines Nichtrauchers verringert. Präkanzerose Zellen werden
ausgeschieden
und ersetzt. Das Krebsrisiko von Mund, Luft- und Speiseröhre,
Harnblase,
Nieren und Bauchspeicheldrüse sinkt weiter. |
| 12 Jahre |
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Das Risiko einer
Koronarinsuffiziens ist
so hoch wie das eines Nichtrauchers. |